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yogaḥ citta vṛtti nirodhaḥ
Yogasutra 1.2
Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen der Gedanken in eine dynamische Stille übergehen.
Ich freue mich darauf mit dir Yoga zu praktizieren.
Wer bin ich?
Mein Name ist Sandra Morgenthal. Ich bin 38 Jahre alt und wohne in Brensbach.
Aktuell bin ich im zweiten Jahr von einer zweieinhalbjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin Basic BDY über den BDYoga in der Yogaschule Miltenberg.
Mit meiner ersten Yogastunde begann für mich mein Yogaweg.
Am Anfang stand mein Interesse an der Buddhistischen Meditation. In einem Seminar dazu erfuhr ich, dass Yoga ein guter Einstieg für Meditationspraxis ist. Ich suchte mir also eine Yogaschule. Mit dem Besuch meiner ersten Yogastunde wusste ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Seither sind Alexandra und Tim Besserer (Zentrum für Yoga & Therapie Ueberau - Reinheim) meine Lehrer.
Ich erfuhr, das Yoga viel mehr als nur ein Hilfsmittel für die Meditation ist.
Früher nahm ich meine eigenen Grenzen nicht wahr, ich war grenzenlos. Jeder durfte über sie hinweg gehen und es war „OK“. Mir fehlte meine Mitte und meine Gedanken fanden selten Ruhe. Yoga zeigt mir meine Grenzen, hilft mir in meiner Mitte zu sein und in meinen Gedanken zur Ruhe zu kommen.
Ich möchte meine Erfahrungen und mein Wissen an dich weitergeben. Gerne zeige ich dir wie toll und vielseitig Yoga ist.
Was ist Yoga für mich?
Yoga bedeutet für mich, meinen Körper und meinen Geist in Einklang zu bringen. Es steht nicht im Vordergrund was mir auf der Matte gelingt und was nicht, sondern vielmehr mit den körperlichen Übungen auf meinen Geist einzuwirken, um zur Ruhe zu kommen und geistig klarer zu werden.
Es geht um die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, denn es ist die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Bin ich auch im Alltag nicht immer achtsam und im Jetzt, so gelingt mir das auch nicht immer in meiner Yogapraxis. Ich übe auf der Matte für den Alltag. Es ist ok aus der Asana zu fallen, es ist ok, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich fang mich ab, lächle und beginne von vorne.
Ich lade dich ein deinen Körper mit deinem Atemrhythmus zu verbinden. Wahrzunehmen wie dein Rhythmus fließt, wo deine Grenze ist und wie du dich abfangen kannst.
Für wen ist mein Yogaunterricht geeignet?
Mein Yogaunterricht ist für alle Altersgruppen und Geschlechter geeignet. Es ist egal wie fit du bist und ob du körperliche Einschränkungen hast. Es gibt keine Voraussetzungen die du erfüllen musst um teilnehmen zu können. Jeder ist in meinem Unterricht willkommen.
In meinem Yogaunterricht geht es darum, dass du die Funktion der Asana erfährst und dich mit deinem Atemrhythmus verbindest.
Vor deinem ersten Besuch in meinen Unterricht findet ein erstes Gespräch statt. Solltest du Unsicherheiten haben, können wir diese dann besprechen.
Gerne kannst du dich auch im Vorfeld mit deiner Frage über das Kontaktformular an mich wenden.
Unterricht
in kleinen Gruppen
Ich unterrichte ein Yoga, dass sich an deine Bedürfnisse anpasst. Bei mir brauchst du keinen Handstand zu können oder im perfekten Lotussitz sitzen. Vielmehr geht es um die Funktion der Asana, als um die äußere Form.
Meine Yogastunden sind in der Tradition von Sri Krishnamacharya (1888 - 1989) und seinem Sohn TKV Desikachar, sowie R. Sriam.
Siehe auch: https://www.yoga.de/wiki/artikel/viniyoga/
Ich unterrichte in kleinen Gruppen von 4-6 Personen Mittwoch abends in festen Kursabschnitten. Von 17:00 -18:00 und von 18:30 bis 19:30 Uhr. Der Unterricht wird vermutlich ab November 2024 starten.
Du hast Interesse und Fragen? Melde dich gerne über das Kontaktformular
Einzelunterricht
Du brauchst einen individuellen Unterricht für deine jetzige Lebenssituation?
Aktuell biete ich keinen Einzelunterricht an und empfehle dir gerne meine Yogalehrer Alexandra und Tim Besserer.
Das Zentrum für Yoga & Therapie besteht seit 2004 in Ueberau.
Alexandra und Tim bieten Einzelsitzungen an, in denen sie auf deine Konstitution abgestimmte persönliche Übungsfolgen erstellen, die Gesundheitszustand, Lebenssituation und weitere Interessen berücksichtigen.
Meine Yogalehrer-Ausbildung
Meine Yogaleher-Ausbildung mache ich an der Yogaschule Miltenberg
https://www.yogaschule-miltenberg.de/
"Der Indische Weg" - so lautet der Name meiner intensiven Yogalehrer-Ausbildung an der Yogaschule Miltenberg. Geleitet wird die Schule von Barbara Nagel.
Das Programm "Der Indische Weg" ist vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) anerkannt. Die Ausbildung ist berufsbegleitend, umfasst 500 Unterrichtseinheiten und ist nach der jeweils gültigen Ausbildungsverordnung des BDY. Die Ausbildung kann bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt werden. Die Yogaschule bietet auch eine Ausbildung nach den Standards der Europäischen Yoga Union (EYU) an.
https://www.yoga.de/yoga-lehrausbildungen/
Den Kern der Ausbildung bildet die Kombination aus zeitgemäßen Sichtweisen und dem traditionellen Yoga. Alte Texte werden aus dem heutigen Blickwinkel betrachtet. Der Ausbildungsschwerpunkt ist die Yoga-Tradition nach T. Krishnamacharya und Sriram.
Ich bin dankbar für die Begleitung von Barbara Nagel und den renommierten Referentinnen und Referenten, wie Anjali und R. Sriram, Yogesh Saini, S Ravi und Sheela Shankar, Dr. Anand Mishra und viele mehr.
KONTAKT
Ich freu mich auf deine Anfrage.
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